身長の伸びと夜食
最近の生活は活動時間がどんどん増えています。すなわち睡眠時間が少なくなってきて、夜中まで起きていることが多くなってきているのです。大人の生活に合わせて、子供の生活時間もどんどん夜にシフトしてきています。夜遅くまで起きているとどうしてもお腹がすいてきます。そうして夜食を食べてしまう人も多いと思います。
夜食を日常的に食べるようになるとどうなるでしょうか？先ず、日に４食、食べるような感じになります。すなわち、肥満になる可能性があります。また、夜中に食べることで、寝てからも消化器官は働き続けることになります。身体はそちらの方にエネルギーをとられて、成長の方にエネルギーを使えなくなるのです。
夜食は大人にも良くありませんが、身長を伸ばしていきたい成長期の子供にはもっと良くありません。夜食は子供の成長を促す成長ホルモンも分泌されにしてしまいます。夜遅くに子供をつれてコンビニやビデオショップなどに来ている人もいますが、大人の生活に子供をつき合わせるのは止めておきましょう。
