身長の伸びと夜尿の関係
身長を伸ばすのに睡眠を確保することは大切なことです。この睡眠を妨げるものとして子供の夜尿があります。幼稚園くらいまでならまだしも、小学校に入って夜尿はちょっと考え物、なんとか治してあげたいと親としてはいろいろ工夫していると思います。
夜尿をさせないように、夜寝る前にあまり水を飲まさないとか、夜中に起こして先にお手洗いに連れて行っておくというようなことも行っていらっしゃるかもしれません。でも、寝ている途中で起こされると言うのは、子供の成長には好ましいことではありません。
それに寝ている途中でおきることは成長に好ましくないだけでなく、実は夜尿を治す上でもしないほうが良いものだそうです。実は夜尿をする子供は睡眠が浅い可能性があります。人は寝ている間はあまり尿をしなくても良い状態になるのですが、眠りが浅いと尿の抑制が効きません。その上毎日、夜中に起こされていると、それが習慣となって、余計に眠りが浅くなるのです。
夜尿を止めさせるには、ぐっすり眠れるように昼にあまり興奮させない、ぐっすり眠れる環境を作る、寝る前の水分を控えるなどが良いようです。そのようにして睡眠を確保することで身長も伸びて行くことになります。
