身長を高く見せる良い姿勢を保つ練習
実際に身長が伸びるわけではありませんが、良い姿勢を保っていると実際の身長より高く見えます。また、自分でも良い姿勢を保つことで、身長が伸びている感覚になります。身長が高くなっているイメージを持つことは身長を伸ばす上でプラスになることです。
実際に良い姿勢を保つ工夫として、いつも良い姿勢でいようと思うことです。そしてその為のイメージを自分の中に作ってしまいます。例えば常に頭の上から吊り下げてもらっているようなイメージです。それだけで背が伸びて行く感じがします。
また、良い姿勢を保つために、腹筋や背筋を鍛えることも大切です。腹筋と背筋を鍛えることで長時間、自然体としてよい姿勢を保つことが出来るようになります。腹筋と背筋を鍛えることは、他の健康効果も期待できるので、成長にもプラスになります。
骨盤や背骨などを真っ直ぐに保つために、かばんのかけ方、荷物の持ち方などにも注意しましょう。左右、バランスよく持つ、バランスよく持ち変えるなど工夫します。良い姿勢は集中力も持続しやすく、実際は疲れないものです。また、見た目にもきれいに見えます。
